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OBJETIVOS GENERALES:

1.- Ser conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su
influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico.

2.-  Desarrollar la empatía y el altruismo.

3.- Mejorar la forma en que gestionamos las emociones en lo
cotidiano y ante situaciones complejas.

CONTENIDOS:

MÓDULO 1.- Qué es la meditación y sus beneficios.

MÓDULO 2.- Meditación Mindfulness.

MÓDULO 3.- Cultivando Empatía y Altruismo a través de la Meditación.

MÓDULO 4.- Meditación e Inteligencia Emocional.